यूरिक एसिड एक अपशिष्ट उत्पाद है जो तब बनता है जब आपका शरीर प्यूरीन को तोड़ता है, जो कुछ खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में पाए जाते हैं:
यूरिक एसिड क्या है?
यूरिक एसिड एक कमजोर कार्बनिक अम्ल है जो शरीर में रासायनिक प्रक्रियाओं का एक सामान्य उपोत्पाद है। यह रक्त और मूत्र में पाया जाता है।
यह कैसे बनाया गया है?
प्यूरीन प्राकृतिक पदार्थ हैं जो शरीर में और कई खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, जैसे कि लीवर, एंकोवी, मैकेरल, सूखे बीन्स और मटर और बीयर।
इसे कैसे ख़त्म किया गया?
अधिकांश यूरिक एसिड आपके रक्त में घुल जाता है, आपके गुर्दे से होकर गुजरता है, और आपके शरीर से मूत्र के माध्यम से बाहर निकल जाता है। जब आप शौच करते हैं तो कुछ यूरिक एसिड भी समाप्त हो जाता है।
क्या होता है जब बहुत अधिक यूरिक एसिड होता है?
शरीर में यूरिक एसिड का निर्माण गठिया और गुर्दे की पथरी जैसी स्थितियों को जन्म दे सकता है। गठिया के लक्षणों में जोड़ों का दर्द, सूजन, लालिमा और गर्मी शामिल हैं।
इसे कैसे मापा जाता है?
यूरिक एसिड परीक्षण, जिसे सीरम यूरिक एसिड परीक्षण या सीरम यूरेट के रूप में भी जाना जाता है, आपके रक्त में यूरिक एसिड की मात्रा को मापता है।
यूरिक एसिड के लक्षण क्या हैं?
जोड़ो में तेज़ दर्द, खासकर अंगूठे में।
जोड़ो में सूजन और लाली।
प्रभावित हिस्से में गर्मी का एहसास।
शरीर में कमजोरी और थकावट।
गठिया जैसी समस्या, खासकर पैरों में।
पेट में असहजता और दर्द।
बार-बार पेशाब में जलन या दर्द।
नाखूनों और त्वचा पर चकत्ते।
गहरे रंग का मूत्र।
बुखार और ठंड लगना।
अधिक पसीना आना।
गहनों के पास कड़ा महसूस होना।
भूख कम लगना।
चक्कर आना या सिर भारी लगना।
शरीर में सूजन और दर्द का बढ़ना।
हाई यूरिक एसिड के कारण क्या हैं?
1.खानपान की आदतें
ज्यादा मांसाहारी भोजन, खासकर रेड मीट।
समुद्री खाद्य पदार्थ जैसे मछली और झींगा।
अधिक शराब का सेवन, खासकर बीयर।
ज्यादा शक्कर और जंक फूड खाना।
अत्यधिक वजन
मोटापा और ज्यादा वजन यूरिक एसिड को बढ़ा सकते हैं।
गंभीर डिहाइड्रेशन
शरीर में पानी की कमी होने से यूरिक एसिड का स्तर बढ़ सकता है।
किडनी की समस्याएं
किडनी का सही तरीके से काम न करना यूरिक एसिड के निष्कासन में रुकावट डालता है।
दवाओं का सेवन
कुछ दवाएं जैसे डाययूरीटिक्स (पानी की गोलियां) और एस्पिरिन यूरिक एसिड का स्तर बढ़ा सकती हैं।
परिवारिक इतिहास
अगर परिवार में किसी को हाई यूरिक एसिड या गाउट की समस्या हो, तो इसका जोखिम बढ़ सकता है।
हॉर्मोनल असंतुलन
पुरुषों और महिलाओं में हॉर्मोनल असंतुलन यूरिक एसिड के स्तर को प्रभावित कर सकते हैं।
अल्कोहल का अधिक सेवन
शराब विशेषकर बीयर का ज्यादा सेवन यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकता है।
गठिया (Gout)
गठिया के रोगियों में यूरिक एसिड का स्तर अधिक हो सकता है।
यूरिक एसिड कैसे कम करें?
पानी ज्यादा पिएं
दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने से यूरिक एसिड का स्तर कम हो सकता है।
फल और सब्जियां खाएं
जूस और शकरकंद, सेब, बैरी जैसी फल और हरी पत्तेदार सब्जियां यूरिक एसिड को कम करने में मदद करती हैं।
संतुलित आहार लें
मांसाहारी खाद्य पदार्थ और तैलीय भोजन से बचें, और शाकाहारी भोजन को प्राथमिकता दें।
शराब से बचें
शराब, खासकर बीयर का सेवन कम करें, क्योंकि यह यूरिक एसिड बढ़ा सकता है।
कम शर्करा वाला आहार लें
ज्यादा शक्कर और मीठे खाद्य पदार्थों से बचें, जो यूरिक एसिड का स्तर बढ़ाते हैं।
व्यायाम करें
नियमित रूप से हल्का व्यायाम करने से शरीर का मेटाबोलिज़्म ठीक रहता है और यूरिक एसिड कम होता है।
वजन घटाएं
अधिक वजन यूरिक एसिड को बढ़ा सकता है, इसलिए स्वस्थ वजन बनाए रखें।
दवाओं का सही सेवन
डॉक्टर की सलाह से दवाओं का सेवन करें जो यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद करें।
नींद पूरी लें
पर्याप्त नींद लेने से शरीर का मेटाबोलिज़्म सही रहता है, जो यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद करता है।
अल्कोहल कम करें
अल्कोहल के सेवन को सीमित करें, क्योंकि यह यूरिक एसिड के स्तर को बढ़ा सकता है।
दूध और दही का सेवन करें
दूध और दही जैसे दही उत्पाद यूरिक एसिड को कम करने में मदद करते हैं।
यूरिक एसिड का इलाज
दवाइयों का सेवन
अलोप्यूरिनोल (Allopurinol): यह दवा यूरिक एसिड के निर्माण को रोकने में मदद करती है।
फेबुक्सोस्टैट (Febuxostat): यह भी यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए इस्तेमाल की जाती है।
कोल्चिसिन (Colchicine): गाउट के हमलों के दौरान दर्द और सूजन को कम करने के लिए उपयोग की जाती है।
वजन घटाना
मोटापा यूरिक एसिड को बढ़ाता है, इसलिए स्वस्थ वजन बनाए रखना आवश्यक है। आहार और नियमित व्यायाम से वजन घटाया जा सकता है।
पानी ज्यादा पीना
ज्यादा पानी पीने से यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने में मदद मिलती है। कम से कम 8-10 गिलास पानी रोज पीने की कोशिश करें।
स्वस्थ आहार
शाकाहारी भोजन, फल, सब्जियां, और साबुत अनाज शामिल करें। मांसाहारी और तैलीय खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें।
अल्कोहल से बचें
शराब और खासकर बीयर यूरिक एसिड को बढ़ा सकती है, इसलिए इसे कम से कम करें।
व्यायाम और गतिविधि
हल्का व्यायाम और शारीरिक गतिविधि यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है। तेज़ चलना, योग, और तैराकी जैसे व्यायाम फायदेमंद हो सकते हैं।
उपचार के दौरान डॉक्टर से परामर्श
यूरिक एसिड के इलाज के लिए हमेशा डॉक्टर से परामर्श करें। डॉक्टर की सलाह से ही दवाइयों का सेवन करें और उनका नियमित फॉलोअप लें।
गाउट के हमले का इलाज
गाउट के हमले के दौरान दर्द और सूजन को कम करने के लिए डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं जैसे कोल्चिसिन, NSAIDs (non-steroidal anti-inflammatory drugs), या स्टेरॉयड की दवाइयां दी जाती हैं।
इन उपायों से यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित किया जा सकता है और गाउट जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है।
भारत में यूरिक एसिड के इलाज के लिए सबसे अच्छा अस्पताल कौन सा है?
भारत में यूरिक एसिड के इलाज के लिए सह्याद्री अस्पताल एक प्रमुख और विश्वसनीय अस्पताल है, जो पुणे में स्थित है। यहाँ यूरिक एसिड और गाउट जैसी समस्याओं का इलाज विशेषज्ञ डॉक्टरों द्वारा किया जाता है। सह्याद्री अस्पताल में उन्नत चिकित्सा तकनीकों और उच्च गुणवत्ता वाली सेवाओं का उपयोग किया जाता है, जिससे मरीजों को प्रभावी और व्यक्तिगत देखभाल मिलती है। यह अस्पताल यूरिक एसिड के इलाज में उत्कृष्टता प्रदान करता है और मरीजों की शीघ्र स्वस्थ होने में मदद करता है।
FAQ’s
यूरिक एसिड के उच्च स्तर के कारण गाउट क्या है और यह कैसे होता है?
गाउट यूरिक एसिड के क्रिस्टल जोड़ों में जमा होने से होता है, जिससे सूजन और दर्द होता है।
क्या यूरिक एसिड के स्तर को प्राकृतिक रूप से नियंत्रित किया जा सकता है?
हां, पानी पीना, सही आहार और व्यायाम से यूरिक एसिड के स्तर को प्राकृतिक रूप से नियंत्रित किया जा सकता है।
क्या उच्च यूरिक एसिड के स्तर का कोई लंबी अवधि का प्रभाव हो सकता है?
हां, उच्च यूरिक एसिड का स्तर गाउट, किडनी स्टोन और किडनी की समस्या का कारण बन सकता है।
क्या यूरिक एसिड का इलाज दवाओं से किया जा सकता है?
हां, यूरिक एसिड को नियंत्रित करने के लिए दवाएं जैसे अलोप्यूरिनोल और फेबक्सोस्टैट का उपयोग किया जाता है।
क्या यूरिक एसिड के उच्च स्तर के कारण किडनी स्टोन हो सकता है?
हां, उच्च यूरिक एसिड किडनी स्टोन का कारण बन सकता है, खासकर जब शरीर में पानी की कमी हो।
क्या यूरिक एसिड के उपचार में जीवनशैली में बदलाव महत्वपूर्ण हैं?
हां, आहार, व्यायाम और पानी पीने जैसी जीवनशैली में बदलाव यूरिक एसिड को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।
For a quick response to all your queries, do call us.
