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Kidney Stone बार-बार क्यों होते है?

किडनी स्टोन इसलिए होता है की हमारे शरीर में जो solute , mineral या waste product की मात्रा कुछ हद से जब बढ़ जाती है और अगर यह urine स्थित रहा शरीर में , तो किडनी के surface पे deposition होना शुरू हो जाता है। शुरू में ये स्टोन्स छोटे size के होते है जैसे की 2 mm या 3 mm पर समय के साथ उसपे परत बनके वो stones बड़े हो जाते है। जब ये stones एक हद से ज्यादा बढ़ जाते है तब ये दर्द होना, bleeding या infection शुरू होता है।

kidney stone एक बार होने के बाद और उसकी treatment होने के बाद भी 30 % लोगो में Kidney Stone होने के सम्भावनाये रहती है।

• अनुवांशिकता / Heredity : जिन लोगों के परिवार के Kidney Stone हुए हैं, उनमें बीमारी विकसित होने की संभावना अधिक होती है। patient ने urologist के साथ बात करनी चाहिए ताकि test करते वक्त Genetic causes के बारेमें पता चल जाये।
• कम पानी पीना : पानी की intake दिन में 3-4 लीटर होनी चाहिए। इससे salt deposition कम होगा और kidney stone नहीं होगा।
• आहार / Food Intake : हम क्या खाते इसके ऊपर भी kidney stone होने की सम्भावनाये निर्भर करती है।
• कोनसा खाना avoid करे : टोमेटो , पालक क्योकि इन जीचों में oxalate की मात्रा ज्यादा रहती है , इसके साथ ही chocolates , cold drinks , coffee related drinks , खाने में नमक कम रखना है।
  -कुछ बीमारिया patient में पायी गयी तो बार बार kidney stone हो सकते है। जैसे की Diabetes , colitis , UTI (urinary tract infection ) इत्यादि।

जिन लोगो को किडनी स्टोन होते है उनको calcium एकदम से बंद नहीं करना चाहिए क्योकि हमारे शरीर में calcium एक level तक होना महत्वपूर्ण होता है। अगर calcium intake पूरा कम करे तो kidney stones और ज्यादा सम्भावनाये है।

Non-Vegetarian diet में जो minerals होते है वो kidney stone बार बार होने केलिए जिम्मेदार होते है। तो हो सके तो Non-Vegetarian diet एक मात्रा में ले।

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• पानी का सेवन ठीक से कीजिये।
• फल के juice ख़ास करके citrus fruit जैसे की निम्बू , संत्रा , मोसम्बी आदि के जूस का सेवन ज्यादा मात्रा में करना चाहिए।
• Barley water के intake से kidney की समस्या कम हो सकती है।
• Regular exercise से kidney stone की समस्या कम हो सकती है।
• रात में एकबार urine pass कीजिये।

Kidney stone होने की जिसमें सम्भावनाये है उनको इन चीज़ो का पालन करना चाहिए उसके साथ ही साथ हर ६ महीने में आपको urologist के पास जाके जांच करनी चाहिए। ताकि kidney stone की बीमारी फिरसे न हो |

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